陽だまりの部屋

生きるのを楽にする🌿

#70 来週、明日からの未来を決めましたか?

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

読むとなぜだか心があったかくなる。

読むとなぜだか癒やされる。

読むとなぜだかパワーがもらえる。

「 陽だまりの部屋」はそんな

ひとときを提供します。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 

こんにちは、cristinaです。

 

「陽だまりの部屋」へようこそ。

 

みなさん、来週、明日からどのように生きるか決めましたか?

 

未来を決めなければすべて惰性のまま時が流れてしまいます。

 

未来を決めることで毎日がイキイキします✨

あなたの理想を思い描くのです。

明日こうなったらいいなというのを描くのです。

そうするとすべてその通りに叶いますから。

 

 

➠◎point!

◎未来を決める!

 

毎日を楽しんで生きましょう☺️💕

 

♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡

最後まで読んでくださって

ありがとうございました。

みなさんに幸せが訪れますように😊💕

またあそびにきてね❣

♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡

 

 

#69 理想な1日を送るための魔法✨

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

読むとなぜだか心があったかくなる。

読むとなぜだか癒やされる。

読むとなぜだかパワーがもらえる。

「 陽だまりの部屋」はそんな

ひとときを提供します。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 

こんにちは、cristinaです。

 

「陽だまりの部屋」へようこそ。

 

最近気づいたことがあるんです!

それは、今日のうちに明日の理想を決めるということ。

そうすると本当に明日がそうなっちゃうんです!

 

たとえば、

①「明日仕事を終わってる」と紙にかきます。

 

➠◎point!

◎文章は現在形か過去形でかく。

 

② ①でかいた気分をイメージします。

 

③翌日、①の紙を見返す。②を再び実行する。

 

④なるべく翌日はいい気分で過ごす!

 

 

すごいんです、理想通りの明日が過ごせちゃうんです!

魔法みたいでしょ〜☺️💕

 

今日はちなみにちゃんと仕事が片付けられています♪

魔法がきいたみたい⭐

 

みなさんもぜひ試してみてね💖

 

♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡

最後まで読んでくださって

ありがとうございました。

みなさんに幸せが訪れますように😊💕

またあそびにきてね❣

♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡

 

 

#68 瞑想やってみた。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

読むとなぜだか心があったかくなる。

読むとなぜだか癒やされる。

読むとなぜだかパワーがもらえる。

「 陽だまりの部屋」はそんな

ひとときを提供します。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 

こんにちは、cristinaです。

 

「陽だまりの部屋」へようこそ。

 

去年から瞑想を始めてやっと今日瞑想が楽しいって思いました😊

 

今までは目を閉じてかけたタイマーの時間をすぐ気にしちゃってました。

 

今日はタイマーではなく自分自身に集中することができ楽しいと感じました♪

 

➠◎point!

◎短い時間、1分でも自分の呼吸に集中してみて!

 

ハイヤーセルフの今日のメッセージ

もっともっと自分に集中して♪

 

♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡

最後まで読んでくださって

ありがとうございました。

みなさんに幸せが訪れますように😊💕

またあそびにきてね❣

♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡

 

 

#67 他責と自責

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

読むとなぜだか心があったかくなる。

読むとなぜだか癒やされる。

読むとなぜだかパワーがもらえる。

「 陽だまりの部屋」はそんな

ひとときを提供します。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 

こんにちは、cristinaです。

 

「陽だまりの部屋」へようこそ。

 

今日、なぜか私は心に余裕を持っていました。

いつもならなんでこうなってしまうんだろうと怒りや落ち込みなど起きてしまいがちですが今日は違いました。

 

怒りを相手にぶつけるとそれが自分に返ってきます。

落ち込んだ自分でいるとそれが自分に返ってきます。

 

それを私は知っているので今日もそういうことを「経験させてくれてありがとう」と感謝します。

 

感謝をすると感謝が自分に返ってきます。

 

自分で自分のできごとに責任を持つのです。

消して責めたりはせずに感謝をするのです。

 

➠◎point!

◎どんなできごとも受け止めて感謝をする。

 

→そうすると自分に良い出来事が返ってきます😌💕

私はそれを知っています。

 

💗関連記事💗

こちらも読んでみてね♪

https://karenina.hatenablog.jp/entry/2021/01/17/143751



♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡

最後まで読んでくださって

ありがとうございました。

みなさんに幸せが訪れますように😊💕

またあそびにきてね❣

♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡

 

 

#66 マインドマップやってみた。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

読むとなぜだか心があったかくなる。

読むとなぜだか癒やされる。

読むとなぜだかパワーがもらえる。

「 陽だまりの部屋」はそんな

ひとときを提供します。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 

こんにちは、cristinaです。

 

「陽だまりの部屋」へようこそ。

 

マインドマップとはイギリスの教育学者「トニー・ブザン」が提唱した思考の表現方法である。

 

頭の中で考えていることを脳内に近い形に描き出すことで、記憶の整理や発想をしやすくするもの。

Wikipedia参照。

 

.

実際に私もマインドマップを使って「何をしたい?」というトピックについて思考を広げてみました。

思考が広がったり繋がったりするのが楽しいな〜と思いました!

遊び感覚でできるので発想を豊かにすることにもいいかと思いました。

 

また視覚的に考えを整理することができるのが利点で、自分には適してるなと思いました!

 

➠◎point!

マインドマップ

①発想を豊かにする

②視覚的に考えを整理できる

ツールです!

 

ぜひみなさんも試してみてはいかがでしょうか?

 

♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡

最後まで読んでくださって

ありがとうございました。

みなさんに幸せが訪れますように😊💕

またあそびにきてね❣

♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡

 

 

#65 ブーメラン効果

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

読むとなぜだか心があったかくなる。

読むとなぜだか癒やされる。

読むとなぜだかパワーがもらえる。

「 陽だまりの部屋」はそんな

ひとときを提供します。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 

こんにちは、cristinaです。

 

「陽だまりの部屋」へようこそ。

 

みなさん、なにかもやもやしたり、気分がへこんだりしてつい周りに愚痴を言ってしまう。

なんてことありませんか?

 

周りに愚痴やマイナスなこと、怒りなどをぶつけるとそれが自分に返ってきます。

 

私はそれを「ブーメラン効果」と呼んでいます。

 

そういうときは紙に書いたりして感情をぶつけましょう。

時には紙に書いても感情が収まらないときがあります。

その時は人に思いを打ち明けて解決するのもいいかもしれません。

 

逆に周りに優しい言葉やいい影響を与えているとそれが自分に返ってきます。

 

➠◎point!

◎自分に良いと思うことを周りにおこなうと、自分も周りもHAPPYになれます😊

 

みんなでHAPPYな世界を創りましょう🌏💖✨

 

♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡

最後まで読んでくださって

ありがとうございました。

みなさんに幸せが訪れますように😊💕

またあそびにきてね❣

♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡

 

 

#64 不満こそチャンス

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

読むとなぜだか心があったかくなる。

読むとなぜだか癒やされる。

読むとなぜだかパワーがもらえる。

「 陽だまりの部屋」はそんな

ひとときを提供します。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

 

こんにちは、cristinaです。

 

「陽だまりの部屋」へようこそ。

 

今日の午前中は、上司からの指示で

「やりにくいな〜、自分はこうしたいのにな〜」と思うことがありました。

 

ハイヤーセルフにきいたところ「指示通りに動いて」と言われました。

 

「そうか、ここは指示通りに動かなきゃいけないんだな」私はそう思いました。

 

午後からも「完璧で最高な自分をイメージ」して自分をパワーアップしてリセットしようと思います!

 

さあ、がんばるぞ!

 

➠◎point!

◎自問自答して自分の内側にきいてみて!

 

今必要なメッセージが降りてくるよ😌✨

 

 

♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡

最後まで読んでくださって

ありがとうございました。

みなさんに幸せが訪れますように😊💕

またあそびにきてね❣

♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡✴♡